Warum Hypnose?
Veränderung, die nicht an deiner Willenskraft hängt.
Du weisst genau, was du ändern möchtest. Und trotzdem bist du nach ein paar Wochen wieder im alten Muster. Das liegt selten an zu wenig Disziplin. Es liegt daran, dass diese Muster dort entstehen, wo der Wille nicht hinkommt: im Unterbewusstsein. Genau dort setzt Hypnose an.
Dein erster Schritt
Kennenlernen
ein Gespräch, ganz ohne Verpflichtung
Dauer20 Min.
WieTelefon
Kostenkeine
Die kurze Antwort
Weil sich Muster leichter umlenken als bekämpfen lassen.
Hypnose spricht den Teil von dir an, der Gewohnheiten, automatische Reaktionen und Gefühle steuert: das Unterbewusstsein. Im Alltag kämpfst du mit Willenskraft gegen ein Muster an. In Hypnose arbeitest du mit ihm. Viele Menschen berichten, dass sich Veränderung dadurch leichter anfühlt und weniger Kraft kostet als der ständige Kampf gegen sich selbst.
Hypnose ist dabei kein Schlaf, kein Kontrollverlust und kein Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie ist eine Methode, die in Medizin und Psychologie seit Jahrzehnten erforscht wird, mit je nach Thema unterschiedlich starker Studienlage.
Du musst nicht noch disziplinierter werden. Du brauchst einen anderen Zugang zu dir selbst.
Das eigentliche Problem
Warum gute Vorsätze allein oft nicht reichen
Fast jeder kennt das: Der Entschluss ist da, klar und ehrlich. Und drei Wochen später ist alles wie vorher. Das ist kein Charakterfehler, sondern die logische Folge davon, wie unser Denken organisiert ist.
Bewusst
Planen, abwägen, sich etwas vornehmen
Klug, aber langsam. Und am Ende eines langen Tages müde.
Automatisch
Gewohnheiten, Gefühle, Reaktionen
Schneller, als du bewusst eingreifen kannst. Oft über Jahre eingeübt.
Der bewusste Teil deines Denkens ist der, mit dem du planst, abwägst und dir etwas vornimmst. Er ist klug, aber er ist auch langsam und er ermüdet. Wer den ganzen Tag funktioniert, Entscheidungen trifft und sich zusammenreisst, hat am Abend weniger davon übrig. Das kennst du vermutlich aus eigener Erfahrung.
Der weitaus grössere Teil läuft automatisch. Er entscheidet, ob du bei Stress zur Zigarette greifst, ob dein Herz vor einer Präsentation rast, ob du nachts um drei wach liegst und grübelst. Diese Reaktionen sind eingeübt, oft über Jahre. Sie laufen schneller ab, als du sie bewusst stoppen könntest.
Dazu kommt: Viele dieser Muster waren irgendwann sinnvoll. Die Zigarette war eine Pause. Die Angst hat dich vor etwas geschützt. Das Grübeln war einmal ein Versuch, Kontrolle zu behalten. Dein Unterbewusstsein hält daran fest, weil es dir etwas Gutes tun will, auch dann noch, wenn der ursprüngliche Anlass längst vorbei ist.
Ein Teil von dir will aufhören. Ein anderer hält fest. Dieser Zug in zwei Richtungen kostet Kraft.
Wenn du mit reiner Willenskraft dagegen angehst, gewinnt in Momenten von Müdigkeit, Stress oder Enttäuschung meist der ältere, eingeübte Teil. Deshalb hilft es oft wenig, noch disziplinierter zu sein oder sich noch mehr vorzunehmen. Was es braucht, ist ein Zugang zu der Ebene, auf der das Muster tatsächlich gespeichert ist.
Genau das ist die Idee hinter Hypnose. In einem Zustand entspannter, stark fokussierter Aufmerksamkeit ist dein Unterbewusstsein offener für neue Impulse. Statt gegen das Muster zu kämpfen, kannst du ihm eine neue Richtung geben. Das macht keine Veränderung über Nacht und ersetzt keine eigene Entscheidung. Aber es nimmt den Kampf aus dem Prozess, und das ist für viele Menschen der entscheidende Unterschied.
Sechs Gründe
Was Hypnose anders macht
Hypnose ist kein Wundermittel und sie passt nicht zu jedem Anliegen. Dort aber, wo tief eingeübte Muster im Spiel sind, hat sie ein paar Eigenschaften, die andere Wege so nicht bieten.
01
Sie arbeitet mit dem Unterbewusstsein, nicht dagegen
Statt ein Muster zu unterdrücken, wird in Hypnose nach seiner Funktion gefragt: Wofür war es einmal gut? Wenn dieses Bedürfnis anders erfüllt werden kann, muss sich kein Teil von dir mehr dagegen wehren. Das ist der Grund, warum Veränderung sich danach oft weniger anstrengend anfühlt.
02
Sie setzt an der Ursache an, nicht nur am Symptom
Schlaflosigkeit, Rauchen oder ständige Unruhe sind häufig die sichtbare Spitze von etwas, das darunter liegt. Hypnose eröffnet einen Zugang zu diesen Zusammenhängen, auch dann, wenn du sie bewusst nicht benennen kannst.
03
Oft zeigt sich nach wenigen Sitzungen etwas
Hypnose ist in der Regel kurzzeitorientiert. Viele Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, manche brauchen länger. Wie viel du brauchst, lässt sich seriös erst nach dem Vorgespräch einschätzen, und nicht jedes Thema löst sich schnell.
04
Du behältst die ganze Zeit die Kontrolle
Du bist wach, du bekommst alles mit, du kannst jederzeit sprechen, aufstehen oder eine Anregung ablehnen. Niemand kann dich in Hypnose zu etwas bringen, das deinen Werten widerspricht. Die Vorstellung vom willenlosen Zuschauer stammt aus der Bühnenshow, nicht aus der Praxis.
05
Du lernst etwas, das dir bleibt
Selbsthypnose lässt sich erlernen. Damit hast du ein Werkzeug für den Alltag: vor einer Prüfung, bei innerer Unruhe, beim Einschlafen. Der Nutzen endet also nicht an der Praxistür.
06
Sie kommt ohne Medikamente aus und lässt sich kombinieren
Hypnose kann begleitend zu einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung stattfinden. Sie ersetzt diese nicht. Bei körperlichen Beschwerden gehört immer zuerst eine ärztliche Abklärung dazu.
Du bist wach, du hörst jedes Wort, und du kannst jederzeit aufstehen. Hypnose ist Zusammenarbeit.
So sieht eine Sitzung in Romanshorn aus
Einordnung
Hypnose im Vergleich zu anderen Wegen
Es geht hier nicht um besser oder schlechter. Die Wege setzen an unterschiedlichen Stellen an, und für viele Menschen ergänzen sie sich. Diese Übersicht hilft dir einzuschätzen, was zu deinem Anliegen passt.
| Hypnose | Gesprächstherapie | Coaching | Willenskraft allein | |
|---|---|---|---|---|
| Setzt an bei | Unbewussten Mustern, Gefühlen und automatischen Reaktionen | Verstehen, Einordnen und Verarbeiten im Gespräch | Zielen, Verhalten und konkreten Schritten | Bewusster Entscheidung und Disziplin |
| Rolle des Verstands | Tritt zeitweise in den Hintergrund, bleibt aber wach | Steht im Zentrum | Steht im Zentrum | Trägt alles allein |
| Typische Dauer | Oft wenige Sitzungen, themenabhängig | Meist über Monate angelegt | Wenige bis mehrere Sitzungen | Unbegrenzt, oft mit Rückfällen |
| Stark bei | Gewohnheiten, Ängsten, Stress, innerer Unruhe | Psychischen Erkrankungen, komplexen Lebensthemen | Beruflichen Zielen, Entscheidungen, Struktur | Kleinen, klar umrissenen Veränderungen |
| Grenzen | Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung | Erreicht automatische Reaktionen nicht immer direkt | Geht selten an tieferliegende Ursachen | Erschöpft sich unter Stress und Müdigkeit |
Bei einer psychischen Erkrankung ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige erste Weg. Hypnose kann begleitend dazukommen, wenn deine behandelnde Fachperson einverstanden ist.
Studienlage
Was die Forschung zeigt – und was nicht
Hypnose wird seit Jahrzehnten untersucht. Die Ergebnisse sind je nach Thema unterschiedlich deutlich. Seriös ist deshalb nur eine differenzierte Antwort, keine Erfolgsgarantie.
Als Verfahren anerkannt
Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie in Deutschland stufte Hypnotherapie 2006 als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren ein – zunächst für Abhängigkeitserkrankungen und psychosomatische Störungen. Für die Schweiz gibt es keine identische Stelle, die Einordnung wird aber im gesamten deutschsprachigen Raum als Referenz herangezogen.
Wissenschaftlicher Beirat Psychotherapie, 2006
Bei akuten Schmerzen belegt, bei chronischen offen
Eine systematische Übersichtsarbeit mit Meta-Analyse von zwölf randomisierten Studien kam 2025 zu einem geteilten Ergebnis: Bei akuten Schmerzen, etwa rund um Eingriffe, zeigte Hypnose einen mittleren Effekt, und die Teilnehmenden benötigten weniger Schmerzmittel. Bei chronischen Schmerzen fand dieselbe Analyse keinen signifikanten Effekt.
Yerzhan et al., Journal of Clinical Medicine, 2025 (12 Studien, 1483 Teilnehmende)
Beim Reizdarm in Leitlinien empfohlen
Für das Reizdarmsyndrom gehört darmbezogene Hypnotherapie zu den empfohlenen psychologischen Verfahren. Die Fachgesellschaft American College of Gastroenterology spricht in ihrer Leitlinie von 2021 eine bedingte Empfehlung aus und weist zugleich auf die begrenzte Qualität der Studien hin.
ACG-Leitlinie 2021; Netzwerk-Meta-Analyse 2020 (41 Studien, 4072 Erwachsene)
Diese drei Beispiele zeigen das Gesamtbild gut: Für manche Anwendungen ist die Evidenz solide, für andere dünn oder widersprüchlich. Viele Studien arbeiten mit kleinen Gruppen, und die eingesetzten Hypnoseverfahren unterscheiden sich stark voneinander. Das macht den Vergleich schwierig.
Was sich daraus ehrlich ableiten lässt: Hypnose ist eine ernstzunehmende Methode mit nachgewiesenen Effekten in bestimmten Bereichen. Sie wirkt nicht bei allen Menschen gleich, und niemand kann dir ein Ergebnis zusichern. Wer das tut, verspricht mehr, als die Forschung hergibt.
Passt das zu dir?
Wann Hypnose besonders naheliegt
Es gibt Situationen, in denen sich Hypnose geradezu anbietet – meist dann, wenn du verstandesmässig längst weisst, was zu tun wäre, es aber trotzdem nicht umsetzen kannst.
Typische Ausgangslagen
- Du hast schon mehrfach versucht, eine Gewohnheit abzulegen, und bist jedes Mal zurückgefallen.
- Dein Kopf weiss, dass die Situation ungefährlich ist, dein Körper reagiert trotzdem mit Angst oder Panik.
- Du funktionierst nach aussen, fühlst dich innerlich aber leer, erschöpft oder dauerhaft angespannt.
- Du liegst nachts wach und kommst gedanklich nicht zur Ruhe.
- Du stehst vor einer Veränderung und spürst eine Bremse, die du nicht benennen kannst.
- Ärztlich ist alles abgeklärt, und trotzdem bleibt ein Beschwerdebild, das dich belastet.
Schwerpunkte in meiner Praxis
Ich arbeite mit vielen Themen, drei davon besonders häufig:
- Burnout und Dauerstress. Wenn das Abschalten nicht mehr gelingt und Erholung nicht mehr ankommt.
- Gewohnheiten, besonders das Rauchen. Wenn der Entschluss steht, die Umsetzung aber immer wieder kippt.
- Ängste und Panik. Wenn Vermeidung den Alltag immer enger macht.
Eine Übersicht aller Themen findest du unter Lösungen und Anwendungsgebiete. Wenn dein Anliegen nicht dabei ist, frag einfach im Kennenlerngespräch nach.
Ehrlich gesagt
Wann Hypnose nicht das Richtige ist
Zu einer ehrlichen Antwort auf die Frage «Warum Hypnose?» gehört auch, wann sie nicht passt. Lieber sage ich dir das im Vorgespräch, als dass du Zeit und Geld in einen Weg investierst, der dich nicht weiterbringt.
- Bei körperlichen Beschwerden ohne ärztliche Abklärung. Was körperlich wehtut oder sich verändert, gehört zuerst zur Ärztin oder zum Arzt. Hypnose kann danach begleitend dazukommen.
- Bei akuten Krisen, bei Gedanken, dir das Leben zu nehmen, oder bei schweren psychischen Erkrankungen wie Psychosen. Hier braucht es ärztliche und psychotherapeutische Hilfe, nicht Hypnose.
- Wenn jemand anderes möchte, dass du dich änderst, du selbst aber nicht. Ohne deine eigene Entscheidung funktioniert Hypnose nicht.
- Wenn du eine Garantie erwartest. Die kann dir niemand seriös geben, weder in der Hypnose noch in einem anderen Verfahren.
- Wenn du hoffst, dass etwas mit dir gemacht wird, ohne dass du beteiligt bist. Hypnose ist Zusammenarbeit, keine Behandlung, die über dich hinweggeht.
- Wenn gerade kein Raum für den Prozess da ist. Veränderung braucht ein Mindestmass an Ruhe im Leben. Manchmal ist ein späterer Zeitpunkt der bessere.
Wenn du in einer akuten Notlage bist, wende dich in der Schweiz an die Dargebotene Hand unter der Nummer 143 oder im Notfall an 144.
Zweifel
Was Menschen bisher abgehalten hat
Die meisten, die bei mir anrufen, haben vorher lange gezögert. Fast immer aus einem dieser fünf Gründe. Vielleicht erkennst du dich wieder.
«Ist das nicht Esoterik?»
Das ist ein berechtigter Einwand, denn rund um Hypnose wird viel versprochen. Hypnose selbst ist aber ein gut beschriebener Bewusstseinszustand, der in Kliniken und Universitäten untersucht wird. In der Zahnmedizin und bei Eingriffen wird sie seit Jahren begleitend eingesetzt. Entscheidend ist nicht die Methode, sondern wer sie anwendet und wie ehrlich über ihre Grenzen gesprochen wird.
«Ich habe es schon versucht, es hat nichts gebracht.»
Das höre ich öfter. Manchmal lag es daran, dass das Thema nicht wirklich erfasst war, manchmal an der Chemie zwischen zwei Menschen, manchmal am Zeitpunkt. Eine App oder ein Video vom Bildschirm ist zudem etwas anderes als eine Begleitung, die auf dich eingeht. Ein zweiter Anlauf mit einem anderen Zugang kann deshalb anders verlaufen. Versprechen kann ich das nicht, ausschliessen aber auch nicht.
«Ich kann mich schlecht entspannen.»
Das ist kein Hindernis. Tiefe Entspannung ist eine häufige Begleiterscheinung von Hypnose, aber keine Voraussetzung. Es gibt Zugänge, die mit Aufmerksamkeit statt mit Loslassen arbeiten. Gerade Menschen, die viel denken und analysieren, kommen damit oft gut zurecht.
«Ich will nicht über alles reden müssen.»
Musst du nicht. Du entscheidest, was du erzählst. Für die Arbeit in Hypnose ist es nicht nötig, dass ich jedes Detail kenne. Manche Themen lassen sich bearbeiten, ohne dass du sie aussprichst. Was du sagst, bleibt selbstverständlich unter uns.
«Was, wenn etwas hochkommt, das ich nicht aushalte?»
Diese Sorge nehme ich ernst. Du bleibst während der ganzen Sitzung handlungsfähig und kannst jederzeit stoppen. Wir gehen nur so weit, wie es für dich stimmig ist, und ich arbeite ressourcenorientiert: Es geht nicht darum, Schmerzhaftes noch einmal zu durchleben, sondern darum, dir Zugang zu deinen eigenen Kräften zu verschaffen. Wenn dein Thema eine schwere Belastung betrifft, besprechen wir vorher, ob Hypnose der richtige Rahmen ist oder ob es zuerst eine andere Form von Unterstützung braucht.
«350 Franken sind viel Geld.»
Das stimmt, und du sollst diese Entscheidung nicht leichtfertig treffen. Deshalb ist das Kennenlerngespräch kostenlos und deshalb verkaufe ich keine Pakete im Voraus. Du investierst erst dann, wenn du für dich geklärt hast, dass es passt.
Realistisch bleiben
Was du erwarten kannst – und was nicht
Das kannst du erwarten
Einen Raum, in dem du nichts leisten musst
Du musst dich nicht erklären, nicht zusammenreissen und nichts besonders gut machen. Du wirst nicht bewertet. Wir schauen gemeinsam, was da ist.
Das kannst du erwarten
Eine ehrliche Einschätzung
Schon im kostenlosen Kennenlerngespräch sage ich dir, ob Hypnose zu deinem Anliegen passt. Wenn ich den Eindruck habe, dass ein anderer Weg besser ist, sage ich das.
Das kannst du erwarten
Einen wachen Zustand
Du schläfst nicht und verlierst nicht das Bewusstsein. Die meisten Menschen beschreiben Hypnose als angenehme, tiefe Entspannung bei gleichzeitig klarer Wahrnehmung.
Das kannst du nicht erwarten
Eine Garantie
Hypnose wirkt nicht bei allen Menschen gleich und nicht bei jedem Thema gleich gut. Ein bestimmtes Ergebnis kann dir niemand zusichern.
Das kannst du nicht erwarten
Veränderung ohne dein Zutun
Hypnose nimmt dir den inneren Kampf, aber nicht die Entscheidung. Zwischen den Sitzungen bist du es, der den neuen Weg geht.
Das kannst du nicht erwarten
Einen Ersatz für Medizin
Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und keine verordneten Medikamente. Sie kann ergänzend dazu stattfinden.
Nach der Sitzung
Warum das, was danach passiert, genauso zählt
Eine Hypnosesitzung ist kein Knopfdruck. Sie setzt etwas in Bewegung. Was daraus wird, entscheidet sich in den Wochen danach – und auch dafür bekommst du etwas an die Hand.
Die ersten Tage
Nachwirken lassen
Viele Menschen beschreiben die Stunden nach einer Sitzung als ruhig und etwas verlangsamt. Manche sind müde, andere auffallend wach. Beides ist normal. Es hilft, danach nicht sofort in den vollen Terminkalender zurückzuspringen.
Die ersten Wochen
Neues wiederholen
Ein neues Muster wird stabil, indem es benutzt wird. Wenn dein Unterbewusstsein eine andere Reaktion anbietet und du ihr folgst, verstärkt sich dieser Weg. Genau deshalb ist dein Zutun zwischen den Sitzungen kein Nebenschauplatz, sondern der eigentliche Hebel.
Dauerhaft
Selbsthypnose nutzen
Auf Wunsch zeige ich dir, wie du dich selbst in einen ruhigen, fokussierten Zustand bringst. Das dauert mit etwas Übung wenige Minuten und lässt sich im Alltag einsetzen: vor einem schwierigen Gespräch, bei innerer Unruhe oder abends vor dem Einschlafen.
Wenn es stockt
Nachjustieren
Nicht jeder Prozess läuft gerade. Wenn etwas nicht greift, schauen wir uns in einer Vertiefungssitzung an, woran es liegt. Manchmal steckt hinter dem offensichtlichen Thema noch ein anderes.
Rückfälle
Einordnen statt aufgeben
Ein Rückfall bedeutet nicht, dass alles umsonst war. Er zeigt meist, in welcher Situation das alte Muster noch gebraucht wird. Diese Information ist nützlich und lässt sich in der nächsten Sitzung verwenden.
Begleitend
Mit Medizin verbunden bleiben
Wenn du in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung bist, bleibt diese bestehen. Setze keine verordneten Medikamente eigenmächtig ab, auch dann nicht, wenn es dir besser geht. Das gehört in die Hand deiner behandelnden Fachperson.
Ein heller, ruhiger Raum und Zeit, die nur dir gehört. Mehr braucht es für den Anfang nicht.
Die Praxis in Romanshorn am Bodensee
Ablauf und Kosten
Wie ein Start aussieht
Du musst dich nicht gleich für mehrere Sitzungen entscheiden. Wir beginnen mit einem Gespräch, und danach entscheidest du in Ruhe weiter.
01 Dein Einstieg
Kennenlerngespräch
kostenlos
20 Minuten · telefonisch
Du erzählst mir, was dich beschäftigt. Gemeinsam klären wir, ob Hypnose zu deinem Anliegen passt. Unverbindlich, mit Raum für alle deine Fragen.
02
Erstsitzung
CHF 350.–
2 Stunden · in der Praxis
Anamnese, ausführliches Vorgespräch, deine Fragen zur Hypnose, eine gemeinsame Zielsetzung, die Hypnosesitzung und die Nachbesprechung.
03
Vertiefungssitzung
CHF 180.–
70 Minuten · bei gleichem Thema
Falls sinnvoll, vertiefen wir dein Thema in einer Folgesitzung: kurzes Vorgespräch, Hypnose, Nachbesprechung.
Bezahlung vor Ort mit Debitkarte oder bar. Alle Angaben findest du auf der Seite Preise und Ablauf.
Orientierung
Woran du eine seriöse Hypnosebegleitung erkennst
Hypnosetherapie ist in der Schweiz kein geschützter Beruf. Umso wichtiger ist, dass du weisst, worauf du achten kannst – unabhängig davon, ob du dich für meine Praxis entscheidest oder für eine andere.
Gute Zeichen
- Ein ausführliches Vorgespräch, bevor überhaupt hypnotisiert wird.
- Klare Aussagen über Grenzen: Was Hypnose nicht leisten kann und wann sie nicht geeignet ist.
- Der Hinweis, bei körperlichen Beschwerden zuerst ärztlich abklären zu lassen.
- Transparente Preise, die du vor dem ersten Termin kennst.
- Die Bereitschaft, dich weiterzuverweisen, wenn ein anderer Weg besser passt.
- Du entscheidest das Tempo und kannst jederzeit abbrechen.
Warnsignale
- Heilversprechen oder Erfolgsgarantien, besonders mit Prozentzahlen.
- Der Rat, Medikamente abzusetzen oder einen Arztbesuch zu verschieben.
- Druck, sofort ein Paket mit vielen Sitzungen zu kaufen.
- Vollmundige Zahlen ohne nachvollziehbare Quelle.
- Kein Vorgespräch, kein Interesse an deiner Vorgeschichte.
- Das Gefühl, nicht nein sagen zu dürfen.
Diese Punkte gelten für jede Praxis. Stell diese Fragen ruhig auch mir im Kennenlerngespräch.
Deine Begleitung
Warum Hypnose bei mir in Romanshorn
Ich bin Isabella Denzler, diplomierte Hypnosetherapeutin. In meiner Praxis in Romanshorn am Bodensee arbeite ich mit Hypnosetherapie und hypnosystemischem Coaching. Zu mir kommen Menschen aus dem Thurgau, aus St. Gallen und aus der ganzen Ostschweiz.
- Jede Begleitung beginnt mit einem kostenlosen Gespräch, nicht mit einem Paket.
- Du entscheidest nach jeder Sitzung neu, ob und wie es weitergeht.
- Ich arbeite mit deinem Anliegen, nicht nach Schema.
- Wenn Hypnose nicht passt, sage ich dir das offen.
In der Region
Hypnose in Romanshorn und Umgebung
Meine Praxis liegt in Romanshorn direkt am Bodensee. Viele, die zu mir kommen, fahren aus dem Oberthurgau, aus dem Raum St. Gallen oder aus dem übrigen Thurgau an.
Das Kennenlerngespräch führen wir telefonisch. Du musst für diesen ersten Schritt also noch gar nicht anreisen.
Seiten für deine Region
Häufige Fragen
Was Menschen vor der ersten Sitzung wissen wollen
Was bringt Hypnose, was ein gutes Gespräch nicht bringt?
Ein Gespräch erreicht vor allem den bewussten Verstand. Das hilft beim Verstehen und Einordnen. Viele Muster laufen aber automatisch ab, unabhängig davon, wie gut du sie verstanden hast. Hypnose schafft einen Zugang zu dieser automatischen Ebene. Deshalb berichten viele Menschen, dass sich nach Hypnose etwas verändert, obwohl sie intellektuell schon lange wussten, worum es geht.
Wie schnell merke ich etwas?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche Menschen spüren bereits nach der ersten Sitzung eine Veränderung, bei anderen zeigt sie sich nach und nach über die folgenden Wochen, und bei manchen stellt sich nicht das ein, was sie sich erhofft hatten. Eine verlässliche Prognose gibt es nicht. Nach dem Vorgespräch kann ich dir eine realistischere Einschätzung geben.
Funktioniert Hypnose bei jedem?
Die Empfänglichkeit für Hypnose ist unterschiedlich stark ausgeprägt. Die allermeisten Menschen können einen hypnotischen Zustand erreichen, wenn sie das möchten und sich darauf einlassen. Wichtiger als Talent ist die Bereitschaft, mitzumachen. Wer innerlich dagegenhält oder nur hergeschickt wurde, wird wenig erleben.
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein. Du bist wach, bekommst alles mit und erinnerst dich hinterher. Du kannst jederzeit sprechen, die Augen öffnen oder aufstehen. Anregungen, die deinen Werten widersprechen, wird dein Unterbewusstsein schlicht ablehnen. Die Vorstellung vom willenlosen Menschen stammt aus der Showhypnose auf der Bühne.
Ist Hypnose gefährlich?
Für gesunde Menschen gilt Hypnose bei fachgerechter Anwendung als sicher und gut verträglich. Nach einer Sitzung kann man sich kurz etwas benommen oder sehr entspannt fühlen. Bei schweren psychischen Erkrankungen wie einer Psychose ist Hypnose nicht geeignet. Deshalb klären wir im Vorgespräch ab, ob etwas dagegenspricht.
Ist Hypnose dasselbe wie Schlaf?
Nein. Hypnose ist ein Zustand stark gebündelter Aufmerksamkeit, der oft mit tiefer Entspannung einhergeht. Dein Gehirn ist dabei aktiv, nicht abgeschaltet. Der Begriff geht auf den griechischen Gott des Schlafes zurück, beschreibt den Zustand aber nicht zutreffend.
Was kostet eine Hypnosesitzung bei dir?
Das Kennenlerngespräch am Telefon ist kostenlos und dauert 20 Minuten. Die Erstsitzung dauert zwei Stunden und kostet CHF 350.–, eine Vertiefungssitzung zum gleichen Thema dauert 70 Minuten und kostet CHF 180.–. Bezahlen kannst du vor Ort mit Debitkarte oder bar.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Hypnose ist in der Regel keine Leistung der obligatorischen Grundversicherung. Einzelne Zusatzversicherungen beteiligen sich unter bestimmten Voraussetzungen an Kosten für komplementäre Methoden. Ob und in welchem Umfang das bei dir gilt, hängt von deiner Police ab. Kläre das am besten direkt mit deiner Versicherung ab.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Hypnose ist in der Regel kurzzeitorientiert. Viele Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit, besonders wenn mehrere Themen zusammenhängen. Du musst dich nie im Voraus für ein Paket entscheiden, sondern entscheidest nach jeder Sitzung neu.
Kann Hypnose eine Therapie oder ärztliche Behandlung ersetzen?
Nein. Hypnose ersetzt weder eine ärztliche Behandlung noch eine Psychotherapie und auch keine verordneten Medikamente. Sie kann begleitend dazu stattfinden. Körperliche Beschwerden gehören immer zuerst ärztlich abgeklärt.
Der erste Schritt
Finde in 20 Minuten heraus, ob Hypnose zu dir passt.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch erzählst du mir, was dich beschäftigt. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung und entscheidest danach in Ruhe. Ohne Verpflichtung.
kostenlos · unverbindlich · 20 Minuten · telefonisch
